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一人暮らしで不足しがちな野菜

一人暮らしで不足しがちな野菜

みなさんは健康に気をつけていることって何かありますか。
私は一人暮らしなので
つい食事がいい加減になってしまうのですが
最近はちゃんと肉・野菜・ご飯をバランス良く食べることを心がけています。
詳しくは葉酸サプリ おすすめをご利用ください。

 

もともと偏食で
自分の気に入ったものは毎日続けて食べてしまう癖があります。
うどんにハマったらうどんばかり、
パスタにハマったらパスタばかり
そぼろご飯にハマったら…という風に
いまだにちょっとそういう気はあるのですが
なるべく1日のうちに、色々なメニューを食べないとなあと
考えるようになりました。
参考にしてくださいねむくみ 漢方がおすすめ。

 

私は基本自炊していますが
毎日自分の為だけに料理するのはかなり面倒です。
しかも、料理した日も一品作ればそれで力尽きて
主食のおかずしか食べなかったりします。
たとえば豚キムチを作ったらそれだけでご飯を食べたりだとか。
でもそれだと野菜が足りませんよね。
なので最近は、もやしとピーマンを切って洗って
大きな耐熱皿に入れてレンジで4分半チンするという
超手抜き料理をすることにしています。
それにぽん酢をつけて食べています。
それか、もやし+ほうれん草ですね。
詳細は足のむくみ 解消にアクセスしてください。

 

これでも野菜を食べないよりはマシですよね。

 

みなさんも面倒な時はレンジで手抜きしてみてはいかがでしょうか。


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